Publicado Octubre 17, 2023 | Catalina Aguilar Wilhelm

Comer sano

La salud y nuestra vida en general es mucho más que solo vernos delgados. Y el cambio debe partir desde tu interior. Por eso el amor propio es uno de los factores más importantes y determinantes para hacer cambios reales y duraderos. Entender que eres hermosa (o) con todos tus defectos es lo más importante. Porque desde ahí entenderás que no necesitas encajar en las medidas perfectas para estar sano y sentirte bien. Entenderás que ser saludable es mucho más profundo que un número en tu pesa. Y entenderás que muchas veces, necesitas hacer cambios reales para estar bien, sentirte bien y estar sano.Cuando tu objetivo real sea sentirte mejor contigo mismo y poder disfrutar de la vida, los cambios que harás en tu vida no serán una tortura. Aprender a comer es muy importante, pero aún más lo es aprender a disfrutar sin la culpa.